Maladies psychologiques

Peurs et phobies : comment les gérer au quotidien ?

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Avion, araignées, vide, noir, maladie…, nous souffrons tous ou presque d'une phobie. Rien de très grave, si ce n’est que certaines, telles les phobies sociales, peuvent s’avérer très handicapantes. Quelques pistes pour reconnaître vos phobies, découvrir les traitements disponibles et surmonter enfin vos peurs.

Quand le tabac nous rend moins beau...

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Largement mis en cause dans les cancers du poumon et de la gorge, le tabac intervient aussi là où on l'attend moins… Il accélère en effet notre vieillissement. Ce qui se reflète tous les matins dans le miroir.

Cigarette : comment lui dire adieu ?

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Vous avez pris la décision d’arrêter de fumer. Pour mettre toutes les chances de votre côté, il est nécessaire de bien vous préparer : à quel moment arrêter ? De quelle manière ? Comment se faire aider ?

Les effets nocifs du tabac...

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Nul n'est censé ignorer que le tabac est néfaste pour la santé. Sur les paquets de cigarettes il est indiquer "Fumer tue". Quels sont précisément les effets nocifs du tabac sur la santé ?

Insomnie : un cauchemar éveillé

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Environ six millions de Français se plaignent d’insomnie chronique. Les troubles de l’initiation et du maintien du sommeil sont d’ailleurs le premier motif de consultation chez les médecins du sommeil. Mais de quoi s’agit-il, exactement ?

Drogues : comment "décrocher" ?

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Quel que soit son objet, une dépendance a toujours des origines, des mécanismes de fonctionnement et des conséquences multiples. D’où la nécessité d’un traitement multidisciplinaire.

La prévention par le sevrage tabagique

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Le bénéfice à l’arrêt du tabac est majeur car le risque d’être victime d’un accident cardiovasculaire est divisé par 2 dès la première année sans fumer, pour être quasi-normal après 3 années sans tabac... Comment se sevrer du tabac ?

Pour arrêter de fumer... Tricotez !

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Adepte du fait main, vous rêvez de vous mettre au tricot mais la peur de passer pour un ringard vous tétanise ? Détrompez-vous, tricoter est à la pointe de la mode et constitue une aide considérable pour arrêter de fumer. À vos aiguilles ! Prêt ?? Partez !

Timidité : une hormone miracle pour s'ouvrir ?

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Vous rêvez de vaincre votre timidité ? Bonne nouvelle, ce sera peut-être bientôt possible, grâce à l'ocytocine ! Une hormone qui serait la clé des relations sociales, estiment des chercheurs.

Un moral d'acier pour démarrer l'année du bon pied !

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Près d’1 adulte sur 5 souffrira d’une dépression au cours de sa vie. Cette maladie aux multiples symptômes n’est pourtant pas toujours correctement diagnostiquée. Or, elle est loin d’être une fatalité… avec un traitement bien adapté, on peut la vaincre !