Troubles sommeil
Sommeil des seniors : une histoire d'horloge biologique
3 Min de lecture
Avec l’âge, notre horloge biologique tend à se désynchroniser, entraînant souvent des troubles du sommeil. Nuits blanches et fatigue chronique n’en deviennent pas pour autant une fatalité. Retrouver un sommeil de bébé passés les 50 ans est possible, à condition de bien comprendre les mécanismes de cette fameuse horloge interne et les moyens de garder le bon tempo.
Bien dormir
5 Min de lecture
Pour être en pleine forme, l’essentiel c’est de bien dormir . Pourtant 2/3 des français souffrent de troubles du sommeil. Il s’ensuit de l’irritabilité, de la fatigue physique et psychique, une perte de mémoire etc... Quelles sont les causes de l’insomnie ?
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