L’homéopathie : une alternative aux somnifères

Difficultés à s’endormir, réveils en pleine nuit ou au petit matin… Les problèmes d’insomnie sont fréquents et peuvent peser sur la qualité de vie. A la clé, une fatigue le lendemain qui influe sur notre productivité au travail, notre énergie et même notre moral !

Le réflexe de nombreux Français : se jeter sur la boite de somnifères ! Or, ces médicaments sont à éviter autant que possible car ils comportent un risque d’addiction.

Ils ne doivent être pris que ponctuellement, sur prescription médicale.

Comment faire alors pour retrouver le sommeil ?

• Veillez d’abord à vérifier si vous avez une bonne hygiène de sommeil . Changer quelques habitudes peut déjà beaucoup aider.

• Les médecines douces, comme l’homéopathie , peuvent également apporter une solution alternative aux somnifères.

Les bienfaits de l’homéopathie sur le sommeil

L’insomnie ponctuelle réagit bien à l’homéopathie. Ses causes sont nombreuses… A chaque circonstance correspond un remède bien spécifique.

En voici quelques exemples :

• Après une frayeur : ACONITUM NAPELLUS 9 CH

• Avant un événement important : ARGENTUM NITRICUM 9 CH

• Par anxiété : ARSENICUM ALBUM 9 CH
• Après avoir bu trop de café : COFFEA CRUDA 9 CH
• Après avoir reçu une bonne nouvelle : COFFEA CRUDA 9 CH
• Après avoir reçu une mauvaise nouvelle : GELSEMIUM SEMPERVIRENS 9 CH
• Après un surmenage intellectuel : KALIUM PHOSPHORICUM 9 CH
• Après un excès alimentaire : NUX VOMICA 9 CH
• Après un excès d’alcool : NUX VOMICA 9 CH

Prenez 3 granules au coucher. Répétez la prise au bout d’une demi-heure si vous ne dormez toujours pas ou pendant la nuit si vous vous réveillez.

N’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

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Source

Le guide familial de l’homéopathie, Dr Alain Horvilleur, Hachette Pratique, 2005