Bien vieillir

Avec l’âge, le corps nécessite une attention accrue, et notamment le risque de déshydratation pour les personnes âgées. Quelles en sont les causes, et ses conséquences ? Pour éviter les mauvaises surprises, suivez nos conseils !

La solution miracle pour rester mobile ? Bouger le plus souvent possible. Petit aperçu de ce qu'il est possible et/ou conseillé de faire.

Quel que soit son âge, pratiquer une activité physique ou sportive régulière permet de se maintenir en bonne santé. Mais certains sports sont plus adaptés à la condition et aux capacités physiques des personnes âgées : la gym douce en fait partie.

Les antioxydants sont des micronutriments c'est-à-dire des vitamines et oligo-éléments. Ils sont susceptibles de prévenir, réduire ou réparer les dégâts occasionnés par les radicaux libres. Ces derniers, s'ils sont produits en trop grande quantité, accélèrent le vieillissement et la destruction des cellules.

Qui a dit que la retraite était une période ennuyeuse ? Après avoir mené une vie active bien remplie, la retraite peut être une superbe occasion pour prendre du temps pour soi, pour les autres, ou pour vivre ses passions. Nous avons rencontré trois seniors actifs, qui ont accepté de nous livrer leurs secrets pour bien vieillir, et profiter de la vie !

À partir de 60 / 65 ans, certains paramètres doivent être (régulièrement) contrôlés par un médecin. Objectif : détecter au plus tôt d’éventuels problèmes, afin de rester en bonne santé… le plus longtemps possible !

La dénutrition est une perte de poids involontaire de 5 à 10% sur les 6 à 12 derniers mois par rapport au poids habituel de la personne. L'âge de la population augmentant chaque année, la dénutrition est un des premiers facteurs de fragilité, de perte de qualité de vie et de dégradation de l'état de santé. Elle résulte presque toujours d'une insuffisance d'apports alimentaires et d'une augmentation des besoins en énergie et en protéine liée à l'âge et/ou à des états inflammatoires.

Pourquoi vieillissons-nous ? Comprendre les effets du temps qui passe sur notre organisme a plus d’un intérêt... Et pourrait, peut-être, à terme nous permettre de mieux lutter contre les maladies liées à l'âge.

Retarder le vieillissement et prolonger la vie à l'aide d'une simple pilule... Simple fantasme ? Peut-être pas ! Et si d’ici demain ce rêve vieux comme le monde se concrétisait ?