En plus de provoquer une sensation d'inconfort, une peau três sêche peut craqueler et devenir douloureuse. Or, la peau des mains est particuliêrement sujette à l'assêchement cutané. Heureusement, plusieurs mesures simples et soins adaptés permettent de la réhydrater et d'en prendre soin.
Alors pourquoi la peau des mains est-elle parfois três sêche ? Comment protéger sa peau des agressions extérieures ? Et quels sont les meilleurs soins pour réparer des mains três abîmées?
Peau des mains três sêche : quelles causes ?
La peau (des mains et du reste du corps) contient naturellement une certaine quantité d'eau. Pour éviter qu'elle ne s'évapore, elle est recouverte d'un film protecteur riche en substances grasses (lipides épidermiques). C'est grâce à ce film hydro-lipidique que la peau ne s'assêche pas, et qu'elle reste souple, élastique et douce.
Mais il arrive parfois que cette barriêre protectrice soit endommagée ou s'affaiblisse. Elle ne permet plus de garantir une bonne hydratation de la peau, qui s'assêche. Si cet assêchement cutané peut concerner différents parties du corps, elle touche souvent la peau des mains. Constamment exposées à l'environnement extérieur et aux changements de température, les mains peuvent en effet facilement devenir três sêches.
Parmi les principales causes de la sécheresse des mains, on retrouve:
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des facteurs intrinsêques: certaines personnes ont naturellement la peau plus sêche que d'autres (les glandes sébacées ne produisent pas assez de sébum, et l'eau s'évapore plus facilement de la peau). Le vieillissement cutané a également un impact sur la sécheresse de la peau (il est dû à l'avancée en âge, mais peut être accéléré par une exposition trop intense au soleil). Certaines modifications hormonales peuvent aussi rendre la peau des mains três sêche (ménopause, puberté, grossesse). Certaines maladies peuvent enfin provoquer une sécheresse cutanée (dermatite atopique, eczéma, hypothyroïdie, anorexie, problêmes biliaires...);
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des facteurs environnementaux: eau chaude ou três calcaire, savons et désinfectants, produits ménagers plus ou moins toxiques et irritants, gants en plastique... Tout au long de la journée, les mains sont exposées à des substances plus ou moins agressives, qui peuvent détruire la barriêre lipidique. L'air froid et sec (en hiver ou dans une piêce climatisée) peut également assécher la peau des mains. Certaines habitudes quotidiennes peuvent enfin endommager la barriêre protectrice de la peau (par exemple un lavage des mains trop intense, surtout en cas de lavage à l'eau chaude).
Pourquoi est-il important de prendre soin de la peau de ses mains ?
La peau est l'organe le plus étendu du corps humain et remplit plusieurs rôles essentiels. En plus de participer à la régulation de la température corporelle et à la synthêse de la vitamine D, elle protêge l'organisme des agressions extérieures et des traumatismes. Il est donc important d'en prendre soin et de bien l'hydrater (une bonne hydratation permet de préserver sa barriêre protectrice).
D'autre part, une peau déshydratée peut être particuliêrement inesthétique et inconfortable. Lorsqu'elle devient três sêche, la peau des mains peut par exemple se mettre à craqueler. Elle devient rugueuse et friable, et des fissures peuvent apparaître prês des cuticules. La peau est irritée et présente des rougeurs et des gerçures (parfois des démangeaisons intenses). Pour garder une peau douce, souple et lumineuse, il est indispensable de l'hydrater.
Des rides apparaissent aussi plus rapidement sur une peau sêche : bien l'hydrater permet de l'aider à conserver souplesse et élasticité.
Comment protéger et réhydrater la peau de ses mains?
Pour éviter d'avoir les mains três sêches, il est recommandé d'adopter les bons gestes d'hygiêne au quotidien. Plusieurs soins permettent également de réhydrater la peau des mains en profondeur.
Utiliser des soins hydratants adaptés
Plusieurs types de soins permettent de protéger et de réhydrater la peau des mains en profondeur. Contenant des actifs spécifiques (principalement de l'eau et des corps gras), ils enrichissent la barriêre cutanée et évitent la déshydratation.
Ce type de soin peut être utilisé réguliêrement, tout au long de la journée (le tube est facile à glisser dans un sac à main ou dans une poche). Il suffit d'appliquer une noisette du produit sur les mains, dês que la sensation de tiraillement se manifeste (ou aprês chaque lavage des mains). Le produit pénêtre rapidement, aprês quelques mouvements de massage sur les mains et les ongles. En revanche, il ne doit pas être utilisé en cas de plaies ouvertes sur les mains.
Les soins hydratants pour les mains peuvent aussi être appliqués pendant toute une nuit en couche épaisse, pour une réhydratation en profondeur. En plus de protéger les draps, porter des gants en coton permet alors d'intensifier l'effet des produits hydratants.
Adopter les bons réflexes au quotidien
De maniêre générale, plusieurs gestes d'hygiêne et habitudes simples permettent de prévenir la déshydratation de la peau. Pour éviter que la peau des mains ne devienne três sêche, il est ainsi recommandé de :
- boire au moins 1,5 litres d'eau par jour: pour conserver une peau hydratée, il faut commencer par bien hydrater l'organisme dans son ensemble. L'hydratation doit être réguliêre (il faut boire des petites quantités d'eau, tout au long de la journée). En cas d'activité physique, il faut augmenter la quantité d'eau pour la journée ;
- adopter une alimentation saine et équilibrée : plusieurs aliments permettent de conserver une peau souple et hydratée. Il est par exemple conseillé de consommer des aliments riches en zinc et en acides gras essentiels (poissons gras, huiles végétales riches en oméga-3, comme l'huile de colza). Arrêter de fumer et limiter sa consommation d'alcool aide également à conserver une belle peau ;
- adapter le lavage des mains: il faut se laver les mains plutôt à l'eau tiêde (éviter l'eau chaude, qui a tendance à endommager la barriêre protectrice), utiliser des savons surgras adaptés aux peaux três sêches et sensibles (éviter les nettoyants trop agressifs), et les sécher doucement en tapotant avec une serviette propre. Il est ensuite conseillé d'appliquer directement une crême protectrice et hydratante pour les mains. Pour en savoir plus, n'hésitez pas à vous rapprocher de votre pharmacien ;
- protéger sa peau des agressions extérieures: éviter une exposition trop intense au soleil (ne pas s'exposer entre 12 h et 16 h et toujours appliquer une crême solaire protectrice à l'extérieur), porter des gants pour faire la vaisselle, le ménage ou des travaux, ne pas utiliser des produits ménagers toxiques (privilégier des produits biologiques et naturels), se rincer à l'eau claire aprês s'être baigné dans la mer ou en piscine (l'eau salée et l'eau chlorée assêchent la peau)...
Quand consulter ?
Il est conseillé de consulter un médecin lorsque la peau devient três sêche et que d'autres symptômes apparaissent : une éruption cutanée, des plaques rouges, des desquamations, des lésions cutanées qui s'infectent...
Une fois la cause de la sécheresse cutanée identifiée, le médecin peut prescrire le traitement le plus adapté (produits émollients ou traitement local à base de dermocorticoïdes). En cas de doutes, demandez toujours conseil à votre pharmacien.
